<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات الود الخليجي</title>
		<link>http://www.alwe-d.com/vb/</link>
		<description>منتديات الود الخليجي, منتدى الود, الود,الود الخليجي, موقع , منتدى بنات الود, الود السعودي, أحلى منتدى خليجي, نسائي, أكبر تجمع عربي خليجي سعودي, شباب, الو د, منتدى شبكة الود, منتدى دردشة الود الخليجي, منتديات شات الود الخليجي</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 17:08:12 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://www.alwe-d.com/vb/alwe-d-2011-sami-am3m/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات الود الخليجي</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/</link>
		</image>
		<item>
			<title>نغمة موال سهرانة..نجوى كرم</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6819/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 16:08:46 GMT</pubDate>
			<description>*نغمات.. نغمة موال سهرانة.. نجوى كرم* 
********* 
*حمل من هنا (http://ww6.ju7ju7.com/download.php?id=60)* 
******* 
*موال رائع جدا بالصوت الجبلي*</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6819/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6819/" >نغمة موال سهرانة..نجوى كرم</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Blue"><b>نغمات.. <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6819/" > نغمة </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6819/" > موال </a> سهرانة.. نجوى كرم</b><br />
<b>*******</b><br />
<b>حمل <b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b></b><br />
<b>*****</b><br />
<b>موال رائع جدا بالصوت الجبلي</b><br />
</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f56/"  >رسائل وسائط - رسائل جوال - مسجات نصية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">kylm l,hg sivhkm>>k[,n ;vl </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f56/">رسائل وسائط - رسائل جوال - مسجات نصية</category>
			<dc:creator>الشوق للجنة</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6819/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الجيش السوري يقصف حمص</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6818/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 13:54:16 GMT</pubDate>
			<description>الجيش السوري يقصف حمص 
 
 
 
 
 
الجيش السوري يغلق مدينة حمص ويعزلها عن العالم 
7 مبانٍ في حي الإنشاءات بحمص دُمرت على ساكنيها في أعنف قصف منذ بدء...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" >الجيش السوري يقصف حمص</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Blue"><font color="Red">الجيش <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > يقصف </a> حمص<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
الجيش <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> يغلق مدينة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > حمص </a> ويعزلها عن العالم<br />
7 مبانٍ في حي الإنشاءات بحمص دُمرت على ساكنيها في أعنف قصف منذ بدء الاحتجاجات</font><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" ><img src="http://images.alarabiya.net/6e/ee/436x328_92603_192857.jpg" border="0" alt="الجيش السوري يقصف حمص" /></a><br />
<br />
العربية.نت<br />
<br />
أعلنت الهيئة العامة للثورة في سوريا أن <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> النظامي أغلق مدينة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > حمص </a> وعزلها كليا، في استمرار للضغط على المدينة التي تتعرض لهجوم مستمر منذ أيام.<br />
<br />
وكان المركز الإعلامي <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> أفاد بتعرض حي بابا عمرو في <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > حمص </a> لقصف صاروخي عنيف من القوات السورية منذ فجر اليوم، مما أدى إلى سقوط 27 قتيلاً وعشرات الجرحى.<br />
<br />
وأفاد شهود عيان بسقوط قذيفة كل ثانية على الحي كما دمرت سبعة أبنية على رؤوس ساكنيها في حي الإنشاءات بحمص، أما الحال في الزبداني فهو مماثل لما يجري في <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > حمص </a> حيث اشتد القصف على المدينة مما أصاب أكثر من 30 منزلا.<br />
<br />
وأفادت الهيئة العامة للثورة السورية أن القصف الذي يشهده بابا عمرو هو الأعنف منذ بدء الاحتجاجات.<br />
<br />
ومن جانبه أكد التلفزيون <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> أن ما يجري في <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > حمص </a> عبارة عن مجازر ينفذها إرهابيون.<br />
<br />
وكان <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> الحر قد سيطر في وقت سابق على مكتبي الجنائية والبريد في البياضة بحمص.<br />
<br />
وكانت حصيلة قتلى أمس ارتفعت إلى 47 قتيلا وشنّ <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> حملة اعتقالات في حي المهاجرين بريف دمشق، فيما شهدت مدينة حماة تحليقاً مكثفاً للطيران وانتشار القناصة في حي القصور أما بلدة شيزر في حماة فتعرضت لقصف عنيف وفي المزة في دمشق انتشر الأمن عند دوار الفيلات ونفذ <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> أيضا حملة اعتقالات.<br />
<br />
كما شهدت حوران اشتباكات بين عناصر من <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> الحر والجيش النظامي وانطلقت مظاهرات ضد النظام في محافظة الرقة مطالبة بإسقاطه ونصرة حمص.<br />
<br />
وأفادت الهيئة العامة للثورة السورية بانشقاق 11 شرطيا في إدلب وانضمامهم إلى <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > الجيش </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6818/" > السوري </a> الحر وذلك، وسط إطلاق رصاص كثيف من أسلحة ثقيلة.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f12/"  >اخبار محلية و عالمية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">hg[da hgs,vd drwt plw </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f12/">اخبار محلية و عالمية</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6818/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>نغمات.. نغمة تتذوقها، نظرة عينك</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6817/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 13:54:00 GMT</pubDate>
			<description>*نغمات.. نغمة تتذوقها، نظرة عينك* 
******* 
*تفضل حمل من هنا (http://ww6.ju7ju7.com/download.php?id=59)* 
****** 
*نغمة كلها أحاسيس*</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6817/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6817/" >نغمات.. نغمة تتذوقها، نظرة عينك</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Green"><b>نغمات.. <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6817/" > نغمة </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6817/" > تتذوقها، </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6817/" > نظرة </a> عينك</b><br />
<b>*****</b><br />
<b>تفضل حمل <b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b></b><br />
<b>****</b><br />
<b>نغمة كلها أحاسيس</b><br />
</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f56/"  >رسائل وسائط - رسائل جوال - مسجات نصية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">kylhj>> kylm jj`,rihK k/vm udk; </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f56/">رسائل وسائط - رسائل جوال - مسجات نصية</category>
			<dc:creator>الشوق للجنة</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6817/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6816/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 11:11:44 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://www.alshrarat.com/vb/images/bsmlh.gif  
للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور 
 صورة: http://elmilion.com/wp-content/uploads/lTh38302.jpg ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" >للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور</a><br /><br /></div><div align="center"><font face="Arial Black"><font size="5"><font color="YellowGreen"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" ><img src="http://www.alshrarat.com/vb/images/bsmlh.gif" border="0" alt="للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور" /></a><br />
للعلاج <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" > بالاعشاب </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" > بدون </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" > الذهاب </a> للدكتور<br />
 <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" ><img src="http://elmilion.com/wp-content/uploads/lTh38302.jpg" border="0" alt="للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور" /></a><br />
اليكم اليوم موقع يوجد بة العديد من الوصفات <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" > للعلاج </a> والوقاية من الامراض عن طريق الاعشاب الطبيعية وبدون الحاجة للذهاب الى الدكترة والمستشفيات وكلها حاجات من الطبيعة لاتوذى اعضاء الجسم بالاضافة انها تفيد الجسم من كل النوحى وتحمية من الامراض <br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6816/" ><img src="http://www.alrai.com/img/216000/215894.jpg" border="0" alt="للعلاج بالاعشاب بدون الذهاب للدكتور" /></a><br />
وللحصول على الوصفات من خلال ذلك الرابط<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
 اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم</font></font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f24/"  >عالم حواء - كلام نواعم - الفتاة العربية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">ggugh[ fhghuahf f],k hg`ihf gg];j,v </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f24/">عالم حواء - كلام نواعم - الفتاة العربية</category>
			<dc:creator>فراشة مصرية</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6816/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>شاهد بالصور فيديو .. اشتباك بالأيدي على الهواء في قناة الجزيرة</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6815/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 09:02:32 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[شهدت حلقة مساء الثلاثاء من برنامج "الاتجاه المعاكس" على قناة الجزيرة اشتباكا بالأيدي بين الضيوف بسبب الثورة السورية 
ومعارضة الرئيس السوري بشار...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" >شاهد بالصور فيديو .. اشتباك بالأيدي على الهواء في قناة الجزيرة</a><br /><br /></div><font size="4"><div align="center">شهدت حلقة مساء الثلاثاء من برنامج &quot;الاتجاه المعاكس&quot; <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > على </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > قناة </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > الجزيرة </a> اشتباكا <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > بالأيدي </a> بين الضيوف بسبب الثورة السورية<br />
ومعارضة الرئيس السوري بشار الأسد.<br />
واتسمت الحلقة التي جمعت اللبناني جوزيف أبي فاضل والمعارض السوري محيي الدين اللاذقاني بالعداء والتوتر منذ باديتها، وبلغ الأمر<br />
ذروته عندما قام الأول متجها إلى الثاني بغية الاعتداء عليه فتحول الأمر إلى <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > اشتباك </a> بالأيدي.<br />
وحاول المذيع السوري فيصل القاسم مقدم البرامج الشهير بقناة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6815/" > الجزيرة </a> وقف الاشتباك كلاميا دون جدوى حتى أضطر لإبعادهما عن الكادر لينقطع<br />
بث البرنامج.<br />
<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
<br />
<font color="#FF0080">يمكنك مشاهدة الحلقة كاملة أيضاً بعد الأشتراك معنا بالموقع </font><br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
</div></font><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f10/"  >مواضيع عامة - مقالات عامة - منتديات عامة</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">ahi] fhgw,v td]d, >> hajfh; fhgHd]d ugn hgi,hx td rkhm hg[.dvm </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f10/">مواضيع عامة - مقالات عامة - منتديات عامة</category>
			<dc:creator>روز نواير</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6815/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فيديو ..  فتاة سعودية تنقض على شاب متحرش وتطرحه أرضاً</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6814/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:59:11 GMT</pubDate>
			<description>فيديو ..  فتاة سعودية تنقض على شاب متحرش وتطرحه أرضاً  (http://bit.ly/zn3Rpx) 
 
صورة: http://images.alwatanvoice.com/news/large/5660481265.jpg ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" >فيديو ..  فتاة سعودية تنقض على شاب متحرش وتطرحه أرضاً</a><br /><br /></div><font face="Arial Black"><font size="5"><div align="center"><b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
لم يصدق <font color="Red">شاب</font> أنه نجا من براثن<font color="Red"> فتاة</font> في الثالثة والعشرين من العمر كانت بصحبة أمها عندما رأى سيارة تقترب منه ويطلب منه سائقها الإسراع، في الركوب بالرغم من أنه كان يعاني لينقذ نفسه من ورطة وقع فيها .<br />
وتعود تفاصيل القصة إلى أن الشاب تحرش بالفتاة بشارع الأمير تركي بكورنيش مدينة الخبر <font color="Red">السعودية</font> فما كان من الفتاة التي أصيبت بحالة من الهستيريا وبمساعدة أمها إلا أن <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" > تنقض </a> عليه وتوسعه ضربًا <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" > وتطرحه </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" > أرضاً </a> .<br />
واستجمع الشاب قواه عندما أقدمت سيارة بإتجاهه وركض نحوها طالباً من السائق نجدته وإنقاذه في حين كان السائق يحثه <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6814/" > على </a> الإسراع في الركوب. ونجح سائق السيارة في أخذ الشاب بعيداً عن الفتاة ووالدتها اللتين قذفتا السيارة بالحجارة متوعدتا الشاب ومساعده بإبلاغ الجهات الأمنية للقبض عليه وإصدار عقوبات في حقهما. <br />
<br />
اخليكم مع <b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
<font color="Red"><font size="6">هااااام</font></font><br />
<br />
<font color="DarkRed">لمشاهدة الفيديو يجب الانتظار 15 ثانية<br />
للمزيد من الفيديوهات عليكم التسجيل بالموقع</font><br />
<br />
تحياااتى ...</div></font></font><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f10/"  >مواضيع عامة - مقالات عامة - منتديات عامة</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">td]d, >>  tjhm su,]dm jkrq ugn ahf ljpva ,j'vpi HvqhW</p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f10/">مواضيع عامة - مقالات عامة - منتديات عامة</category>
			<dc:creator>أغلى حياة</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6814/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تمارين لعلاج الام الظهر</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6813/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:55:03 GMT</pubDate>
			<description>تمارين لعلاج الام الظهر 
 
 
 
 
 
 
السبب الرئيسي في آلام الظهر- خاصة آلام أسفل الظهر- هو ضعف العضلات. وتدعم عضلات الظهر والبطن والمؤخرة مجتمعة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" >تمارين لعلاج الام الظهر</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="blue"><font color="red">تمارين <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > لعلاج </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الام </a> الظهر</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
السبب الرئيسي في آلام الظهر- خاصة آلام أسفل الظهر- هو ضعف العضلات. وتدعم عضلات <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> والبطن والمؤخرة مجتمعة العمود الفقري، وتسمى هذه العضلات بالعضلات الأساسية.<br />
<br />
وتعتبر هذه العضلات الدعامة الأساسية للعمود الفقري، ويستطيع المرء أن ينمي هذه العضلات من خلال التمارين وبالتالي يتمكن من تخفيف آلام <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> أو القضاء عليها للأبد.<br />
<br />
وتلعب عضلات البطن القوية (خاصة العضلات السداسية للبطن) دوراً لا يقل أهمية عن دور عضلات <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> في حماية أسفل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> والحد من آلامه.وتلعب العضلات الأمامية للفخذ دوراً هاماً في منع التعرض للإصابة أثناء رفع الأشياء. وتستخدم الأرجل في مساعدة الأشخاص على رفع الأشياء وفي حالة ضعفها يلجأ الإنسان إلى الاستعانة بقوة ظهره في حمل الأشياء.<br />
<br />
وإذا كنت ممن يعانون من آلام حادة في أسفل الظهر، ابدئي بممارسة التمارين المناسبة طالما أن بإمكانك القيام بذلك دون أن تشعري بألم، يمكن بدء ممارسة التمارين بعد مرور يوم من الشعور بآلام <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> التي قد تنتابك.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="blue"><font color="red">تمارين علاجية لآلام أسفل الظهر</font></font><br />
<br />
<br />
هذه التمارين تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر. يجب دائماً أخذ مشورة أخصائي العلاج الطبيعي قبل بدء ممارسة التمارين. ولكن في حال تكرر حدوث نوبات الألم وكانت لديك دراية وافية بالتمارين المختلفة، أو إذا شعرت أن الآلام بسيطة لا تستحق استشارة الطبيب حينها إذاً يمكنك ممارسة التمارين الآتية. ابدئي بممارسة هذه التمارين بعد مرور يوم على شعورك بالآلام ولكن إذا شعرت بزيادة الآلم توقفي على الفور.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">-تمرين إمالة الحوض:</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
يساعد هذا التمرين على تخفيف آلام أسفل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> الحادة من خلال تخفيف الضغط على المفاصل ومد العضلات وأربطة عضلات أسفل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> بلطف.<br />
<br />
كما يقوي هذا التمرين عضلات البطن التي تدعم بشكل غير مباشر العمود الفقري. قومي بهذا التمرين في البداية على الأرضية ولكن بعد ذلك جربي ممارسته في وضعية الوقوف.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">طريقة التمرين:</font><br />
<br />
<br />
- الاستلقاء على <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> مع مد اليدين على سطح الأرضية على الجانبين وبسط راحة كف اليد على الأرضية ثم اثني الركبتين عند زاوية مناسبة ومريحة.<br />
<br />
-قومي برفع منطقة أسفل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> للأعلى قليلاً من خلال شد عضلات الحوض والبطن. انتظري لمدة ستة ثوان وبعد ذلك عودي إلى وضعية البداية ببطء. كرري التمرين عشر مرات.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">-تمرين المد السلبي</font><br />
<br />
<br />
<br />
هذا التمرين مفيد جداً لآلام أسفل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> التي تأتي نتيجة للجلوس على الكرسي لفترات طويلة. لا تقومي بأداء هذا التمرين إذا تسبب في زيادة آلام الظهر. قومي بممارسة هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات كبداية.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">طريقة التمرين:</font><br />
<br />
<br />
-خذي وضعية تمرين الضغط بالاستلقاء على الأرضية وبسط راحة اليد على الأرض. قومي برفع النصف الأعلى من الجسد باستخدام قوة الذراعين دون رفع الفخذين من على الأرض. ارفعي رأسك وكتفيك عالياً قدر المستطاع. قومي بعد ذلك بالعودة إلى الوضع الطبيعي باستخدام قوة عضلات اليدين. كرري التمرين عشر مرات.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">-تمارين تقوية الظهر</font><br />
<br />
<br />
قد تؤدي آلام <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> المزمنة إلى ضعف عضلات أسفل الظهر. وعادة تهدف التمارين التقليدية لتقوية عضلات <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> إلى الضغط على الفقرات ومفاصل أسفل الظهر. وممارسة هذه التمارين بصورة مبالغة قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">-تمارين مختلفة بوضعية الاستلقاء على اليدين والركبتين</font><br />
<br />
<br />
<br />
هذا التمرين يساعدك على تقوية عضلات الأرداف والتي بدورها تؤثر ايجابياً على عضلات الحوض وأسفل الظهر.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">طريقة التمرين:</font><br />
<br />
<br />
-الاستلقاء على اليدين والركبتين وبسط راحة اليد على الأرضية. قومي بأخذ نفس عميق واشفطي أسفل البطن حتى يستقيم العمود الفقري. استمري على هذه الوضعية لمدة عشر ثوان واستمري في التنفس بشكل طبيعي. كرري التمرين خمس مرات.<br />
<br />
-كرري نفس التمرين ولكن هذه المرة قومي بفرد ساقك اليمنى بشكل أفقي واستمري على هذه الوضعية لمدة عشر ثوان وحافظي على شفط البطن. كرري التمرين على الجهة الأخرى.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">تمرين الرفع المقابل للأطراف</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
يعد هذا التمرين واحدا من أهم التمارين التي تعمل على تقوية عضلات <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6813/" > الظهر </a> والبطن ويحسن من استقرار العمود الفقري. بدء التمرين بوضعية حمل الجسم عن طريق راحة اليدين والركبتين. قومي برفع اليد اليسرى وفردها الى الأمام وفي الوقت ذاته ارفعي الساق اليسرى وادفعيها للخلف. ابقى على هذه الوضعية لمدة عشر ثوان ثم عودي إلى الوضعية الطبيعية. كرري نفس التمرين مع الجهة الأخرى.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">-تمرين الرفع </font>الأفقي<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
في هذا التمرين ينبغي عدم رفع الكتفين أو القدمين إلى ما دون المستوى الأفقي حتى لا تتعرض مفاصل الحوض للضغط.<br />
<br />
-يتم الاستعانة بطاولة أو بنش رياضي لإجراء هذا التمرين مع الاستعانة بصديقة لتثبيت القدمين.<br />
<br />
-الاستلقاء على البنش وزحزحة النصف العلوي للجسم حتي ينتصف الجسم عند حافة البنش . اطلبي من زميلتك مساعدتك في تثبيت أسفل الساقين.<br />
<br />
-قومي بالانحناء نحو الأسفل ثم ارفعي جسمك دون تخطي المستوى الأفقي. كرري التمرين عشر مرات.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f30/"  >طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">jlhvdk gugh[ hghl hg/iv </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f30/">طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6813/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>برنامج تشفير الأقراص الصلبة بباسورد</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6812/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:45:02 GMT</pubDate>
			<description>برنامج تشفير الأقراص الصلبة بباسورد 
 
*اسم البرنامج* 
 
*Dekart Private Disk* 
 
 
*الوصف بالعربية والانجليزية  
*</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" >برنامج تشفير الأقراص الصلبة بباسورد</a><br /><br /></div>برنامج <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > تشفير </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الأقراص </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الصلبة </a> بباسورد<br />
<br />
<div align="center"><b><font size="4"><font color="Blue">اسم البرنامج</font></font></b><br />
<br />
<font size="4"><font color="Purple"><b>Dekart Private Disk</b></font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font color="Blue"><b>الوصف بالعربية والانجليزية <br />
</b></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="Purple">برنامج Dekart Private Disk <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > تشفير </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الأقراص </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الصلبة </a> لحماية بياناتك الخاصة  يساعدك هذا البرنامج على <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > تشفير </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الأقراص </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الصلبة </a> بسهولة كبيرة وتعتبر هذه  الأداة القوية والمفيدة لتشفير <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الأقراص </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" > الصلبة </a> والتي تتيح بتشفير كل  بياناتك الخاصة وملفاتك دون جني الأزرق ان يصل أليها  </font></font><br />
<font size="4"><font color="Purple"><br />
</font></font><font color="Blue"><b><font size="4">Private Disk finds your sensitive files and automatically encrypts them  with the strongest encryption algorithm. Files are stored inside virtual  encrypted disks that behave like regular ones - your programs won't  know the difference.<br />
</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="Purple"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" ><img src="http://www.private-disk.net/sites/private-disk.net/files/control-panel.png" border="0" alt="برنامج تشفير الأقراص الصلبة بباسورد" /></a><br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6812/" ><img src="http://www.private-disk.net/sites/private-disk.net/files/encrypted-disk-my-computer-thumb.png" border="0" alt="برنامج تشفير الأقراص الصلبة بباسورد" /></a><br />
<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
حمل من هنا<br />
</font></font><div style="margin:20px; margin-top:5px">
	<div class="smallfont" style="margin-bottom:2px">كود:</div>
	<hr /><code style="margin:0px" dir="ltr" style="text-align:left">http://www.softiashare.com/ykmz15uve62c/PrvDisk.exe.html</code><hr />
</div><font size="5"><font color="Purple"><br />
<br />
<br />
</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f50/"  >تحميل برامج كمبيوتر وشروحاتها</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">fvkhl[ jatdv hgHrvhw hgwgfm ffhs,v] </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f50/">تحميل برامج كمبيوتر وشروحاتها</category>
			<dc:creator>أسيل بشار</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6812/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فوائد الفوسفور</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6811/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:42:08 GMT</pubDate>
			<description>فوائد الفوسفور 
 
 
 
 
 
 
 
يعتبر الفسفور من العناصر الهامة التي تحتوي على أملاح المعادن والتي لا يمكن أن يستغني عنها جسم الإنسان بأي شكلٍ من...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6811/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6811/" >فوائد الفوسفور</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="blue"><font color="red">فوائد الفوسفور</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
يعتبر الفسفور من العناصر الهامة التي تحتوي على أملاح المعادن والتي لا يمكن أن يستغني عنها جسم الإنسان بأي شكلٍ من الأشكال لينعم بصحةِ جيدةٍ، فهو يٌعد عنصراً مهماً للإنسان حيث يتركز بنسبة 85% منه في العظام والأسنان، كما يوجد أيضاً في الدم، ولكن الكثير منا لا يدرك أهمية عنصر الفسفور أو المصادر التي يتواجد بها للحصول على نسبةٍ كافيةٍ منه، وهنا سنتعرف في السطور القادمة على وظائف الفسفور وأهم المصادر التي يتواجد بها.<br />
<br />
<font color="red">ولكن ما هي وظائف الفوسفور؟</font><br />
<br />
<br />
- يعدّ الفسفور عنصراً أساسياً لبناء العظام والأسنان.<br />
<br />
- يدخل في تكوين الأحماض النووية.<br />
<br />
- يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم.<br />
<br />
- يدخل في تركيب المنظمات التي تقوم بتنظيم التوازن الحمضي القلوي.<br />
<br />
- يدخل في تركيب منظم نقل وامتصاص الدهون وهو &quot;الفوسفوليبدات&quot;.<br />
<br />
- يساعد على تفكيك الكربوهيدرات، البروتينات والدهنيات لاستخراج الطاقة منها.<br />
<br />
- يغذي المخ ويقوي الذاكرة وينشط الأعصاب.<br />
<br />
- يدخل في تركيب بلازما الدم.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">• مصادر الفوسفور:</font><br />
<br />
هناك مصادر غذائية عديدة يتوافر بها عنصر الفسفور، من بينها ما يلي:  اللبن أو الحليب ، اللحوم ، زيت سمك السردين ، سمك السلمون ، صفار البيض ، البقوليات ، المكسرات ، نخالة الحبوب ، بذر اليقطين ( القرع)، القمح، بذر دوار الشمس، السمسم، اللوز، الأوز، الجوز، كبد البقر.<br />
<br />
أخيراً، من المهم أن نشير إلى أن نقص الفسفور بالجسم يؤدي إلى عدم انتظام عمليات الأيض أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي، لذا احرصي على تناول العناصر سالفة الذكر من ألبان ومكسرات وحبوب لكي يستمد جسم الصحة اللازمة لممارسة الحياة بشكلٍ طبيعيٍ وصحي.<br />
 </font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f30/"  >طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">t,hz] hgt,st,v </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f30/">طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6811/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>علاج مشاكل الاظافر</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6810/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:32:55 GMT</pubDate>
			<description>علاج مشاكل الاظافر 
 
 
 
 
 
 
 
سيدتي اذا كنت ممن يقضمون اظافرهن، فمن الأفضل أن تركبي اظافر صناعية لأن هذا سيعطي فرصةً لاظافرك لتنمو بسلامٍ بعيداً...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" >علاج مشاكل الاظافر</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="blue"><font color="red">علاج <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" > مشاكل </a> الاظافر</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
سيدتي اذا كنت ممن يقضمون اظافرهن، فمن الأفضل أن تركبي اظافر صناعية لأن هذا سيعطي فرصةً لاظافرك لتنمو بسلامٍ بعيداً عن عاداتك السيئة وسيجعلك تتوقفين عن هذه العادة. إن <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" > الاظافر </a> التي يتم قضمها قد تصبح هشةً مع الوقت لذا فحاولي وضع طلاء <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" > الاظافر </a> باستمرار.<br />
 <br />
أما اذا كنت لا تملكين الكثير من الوقت وتريدين الخروج بسرعة فلديك حلٌ واحدٌ وهو أن تقومي بتنظيف اظافرك بماء الاكسجين مستخدمةً قطن تنظيف الاذان فهذا سيجعل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" > الاظافر </a> لامعةً ونظيفةً وشفافةً مرري القطنة تحت اظافرك، ثم مرري قلم تخطيط ابيض على اظافرك من الاسفل ستحصلين على لونين وكأنك وضعت مناكير فرنسي في دقيقة.<br />
 <br />
لكن إن كانت اظافرك تتقشر وتنقسم وتتقصف فأول شيء عليك فعله هو تجنب تعريض يديك للماء والمنظفات المنزلية، ثم عليك باستخدام الفيتامينات مدى الحياة، فهي ليست كماليات وإنما أساسيات لصحتك لكن عليك استشارة الطبيب قبل تناولها.<br />
 <br />
ان مشكلة تقصف اظافرك تدل على انك تعانين من نقص الفيتامنيات وفي هذه الحالة عليك تجنب تطويل اظافرك وقصها دائماً بمستوى واحد وقصير كما يمكنك زيادة  قوتها بوضع مقوي <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6810/" > الاظافر </a> والمناكير دائماً واستعمال الزيوت المقوية للاظافر.<br />
 </font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f26/"  >مكياج ميك اب - مكياج عيون - اكسسوارات</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">ugh[ lah;g hgh/htv </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f26/">مكياج ميك اب - مكياج عيون - اكسسوارات</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6810/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>علاج طبيعي لتزييت البشرة</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6809/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:24:53 GMT</pubDate>
			<description>علاج طبيعي لتزييت البشرة 
 
 
 
 
 
حلول طبيعية لمشكلة تزييت البشرة</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" >علاج طبيعي لتزييت البشرة</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Blue"><font color="red">علاج <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > طبيعي </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > لتزييت </a> البشرة<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
حلول طبيعية لمشكلة تزييت البشرة</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
لبشرة الدهنية تعتبر من أصعب أنواع <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> في التعامل معها والعناية بها. ورغم أنها تحتفظ بشبابها ولا يبدو عليها السن إلا أن كثرة الدهون تسد المسام وتسبب الحبوب والرؤوس السوداء كما أن تنظيفها بكثرة أيضا له مساوئه لأنه يزيد من إفراز الدهون. لذلك تعد الأقنعة من افضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية وتنظيفها وعلاج مشاكلها خاصة المصنوعة من مواد متوافرة في المنزل لأنها سهلة وسريعة ويمكن وضعها في أي وقت وهي أيضا غير مكلفة. هذه مجموعة من الأقنعة التي تعمل على ترطيب وتنظيف <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> الدهنية وأيضا تساعدها على التخلص من الحبوب والرؤوس السوداء.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">قناع الخيار</font><br />
<br />
<br />
<br />
بالطبع سمعت كثيرا عن الفوائد الخيار الجمة للبشرة، أضيفي إلى المميزات التى تعرفينها أنه يمكنك استخدامه لعمل ماسك ملطف يساعد على غلق المسام ومن ثم الحد من إفراز <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> للدهون. اهرسي فى الخلاط ثمرتي خيار متوسطتي الحجم إلى أن تحصلي على بيوريه ثم ضعيه فى الفريزر لمدة 5-6 دقائق.<br />
<br />
اغسلي بشرتك بعناية ثم جفيفها ووزعي عليها الماسك بفرشاة أو بأصبعك بحيث يغطي جميع أجزاء الوجه ماعدا المنطقة المحيطة بالعين والشفاه. اتركي القتاع لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.. واظبي على إعداد الماسك المعالج كل أسبوع وستلاحظين نتائجه المذهلة فى غضون أسابيع قليلة.<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">غسول العسل والخل والليمون</font><br />
<br />
<br />
غسول الوجه يحفظ بشرتك الدهنية من الإصابة بالبثور والإلتهابات، ذلك لأنه يعمل على تنظيف المسام المليئة بالزيوت بعمق والحفاظ على ملمس <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> جافاُ وناعماً. وإعداد غسول <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > طبيعي </a> منظف للوجه من الأمور التى يوصي بها كبديل عن منظفات الوجه الصناعية الباهثة الثمن والتى تضر <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> فى بعض الأحيان.<br />
<br />
احرضي إناء متوسط الحجم واسكبي فيه ملعقتين من العسل ومقدارين متساويين من الخل وعصير الليمون ثم امزجي الخليط جيدا ودلكي به وجهك ورقبتك لثوان واتركيه لمدة 25 -30 دقيقة ثم اشطفى بشرتك بالماء البارد.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">غسول مغذ بقرع العسل والتفاح</font><br />
<br />
<br />
<br />
عندما تكون مسام <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> مسدودة بالتراكمات الزيتية تكثر البكتيريا والجراثيم وتصبح أكثر قابلية لتكوين الحبيبات الدهنية والإلتهابات، لذا ننصحك بتقديم عناية مضاعفة للبشرة وإعداد هذا القناع المكون من مزيج قرع العسل والتفاح الذي سيعمل على إمداد خلايا بشرتك بالفيتامينات الطبيعية التى تجعلها قادرة على محاربة مختلف أشكال الالتهاب والتصدي له ذاتيا.<br />
<br />
فى الخلاط، اهرسي ? ثمرة تفاح مع شريحة قرع عسل ثم أضيفي لهم ملعقة عسل لجعل الخليط متماسكاً. وزعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفى بشرتك بماء الورد. يكفيك إعداد هذا القناع بشكل أسبوعي.<br />
<br />
قناع الزبادي والخميرة للتخلص من البثور والرؤوس السوداء:<br />
<br />
المكونات<br />
<br />
علبة زبادي سادة<br />
<br />
نقطتا زيت الزعترالبري ( الثيم Thyme)<br />
<br />
نقطتا زيت نعناع<br />
<br />
عصير ليمونة<br />
<br />
كيس خميرة بيرة<br />
<br />
ملعقتان كبيرتان من نشا البطاطس( للحصول عليه اتركي ثمرتى بطاطس في الماء عدة ساعات ثم خذي ملعقتين كبيرتين من هذا السائل).<br />
<br />
الطريقة:<br />
<br />
اخلطي المقادير كلها في الخلاط الكهربائي ثم ضعيها على الوجه خاصة البثور والرؤوس السوداء. اتركي القناع من 10 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.<br />
<br />
وتتميز هذه المكونات بفوائدها المتعددة فزيت الثيم مطهر ويشد الجلد فيساعد على غلق مكان البثور. و زيت النعناع مرطب ومنعش للبشرة كما انه ملطف وأيضا يساعد على غلق مكان البثور. أما الليمون فهو أيضا مطهر ويشد <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> والخميرة تساعد على تنظيم إفراز الدهون وأخيرا نشا البطاطس له قدرة على الامتصاص وتلطيف البشرة.<br />
<br />
<font color="Red">قناع الموز</font><br />
0<br />
<br />
يمتلك الموز أيضا قدرة رائعة على تنظيف <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6809/" > البشرة </a> والحفاظ عليها صحية وحريرية. احضري إناء متوسط الحجم واهرسي به ثمرة موز وامزجيها بملعقة عسل ثم أضيفي عصير ثمرة ليمون أو برتقال، أضيفي ما تشائين من المقادير حتى تحصلي على ملمس متماسك للعجين ثم ضعيه فى الفريزر لمدة 10 دقائق ثم ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم أزيليه بالماء الفاتر.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f26/"  >مكياج ميك اب - مكياج عيون - اكسسوارات</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">ugh[ 'fdud gj.ddj hgfavm </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f26/">مكياج ميك اب - مكياج عيون - اكسسوارات</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6809/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل صوص الدونات</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6808/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:16:53 GMT</pubDate>
			<description>طريقة عمل صوص الدونات 
 
 
 
 
 
 
 
صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" >طريقة عمل صوص الدونات</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Blue"><font color="red">طريقة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > عمل </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > صوص </a> الدونات</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" ><img src="http://www.yumyume.com/image.php?width=246&amp;height=173&amp;image=/uploads/thumb/recipe_77ad479a8ff3e20df389385ace406949.jpg" border="0" alt="طريقة عمل صوص الدونات" /></a><br />
<br />
<br />
طريقة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > عمل </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > صوص </a> الدونات, تسهل على السيدات تحضير الصوص الشهي الذي يرافق الدونات, إذ يمكن للسيدة أن تختار الصوص الذي ترغب فيه, من <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > صوص </a> الشوكولاته أو الكريمة أو الفانيلا وغيرها.<br />
<br />
علماً بان <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > صوص </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > الدونات </a> هو الذي يعطيها مذاقها الساحر, وبدونه لا يكون للدونات طعمها الذي تشتهر به.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">المقادير</font><br />
<br />
<br />
    سكر ناعم,50. كوب<br />
    كاكاو ,2 ملعقة كبيرة<br />
    بيض ,2 بيضة<br />
    حليب جاف ,2 ملعقة كبيرة<br />
    زيت نباتي ,50. كوب<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="Red">طريقة التحضير</font><br />
<br />
<br />
- نضع الكاكاو والحليب والسكر والزيت والبيض, في وعاءٍ عميقٍ<br />
<br />
- نخلط المقادير بشكلٍ جيدٍ, على نارٍ هادئةٍ<br />
<br />
- نستمر في التحريك, إلى أن نحصل على خليطٍ لزجٍ<br />
<br />
- نزين وجه <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6808/" > الدونات </a> بالصوص السابق</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f30/"  >طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">'vdrm ulg w,w hg],khj </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f30/">طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6808/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل دجاج التندوري</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6807/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:09:50 GMT</pubDate>
			<description>طريقة عمل دجاج التندوري 
 
 
 
 
 
 
 
صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" >طريقة عمل دجاج التندوري</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Blue"><font size="5"><font color="red">طريقة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" > عمل </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" > دجاج </a> التندوري</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" ><img src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/H5gnoRmK.HiREshYE5InLA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/332551.jpg" border="0" alt="طريقة عمل دجاج التندوري" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="Red">أفخاذ <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" > دجاج </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6807/" > التندوري </a> المشوي:</font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">المقادير:</font><br />
<br />
<br />
<br />
كوبا زبادي<br />
<br />
ملعقتان صغيرتان ملح<br />
<br />
ملعقة صغيرة فلفل أسود<br />
<br />
نصف ملعقة صغيرة من القرنفل<br />
<br />
ملعقتان كبيرتان زنجبيل<br />
<br />
ثلاثة فصوص ثوم مفري<br />
<br />
أربع ملاعق بابريكا<br />
<br />
ملعقتان صغيرتان كمون<br />
<br />
ملعقتان صغيرتان قرفة<br />
<br />
ملعقتان صغيرتان كزبرة جافة<br />
<br />
زيت زيتون<br />
<br />
500 جم أفخاذ دجاج<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="red">طريقة التحضير:</font><br />
<br />
<br />
<br />
أحضري إناء متوسط الحجم وضعي فيه الزبادي ، ملح ، فلفل أسود ، القرنفل ، الزنجبيل ، الثوم ، البابريكا ، القرفة ، الكمون ، الكزبرة الجافة واخلطي جيداً ثم اتركيهم جانبا.<br />
<br />
قومي بتنظيف الدجاج جيدا ثم ضعيها في كيس بلاستيك ، ضعي عليها صوص الزبادي ، اغلقي الكيس جيدا ثم رجيه حتى يختلط الصوص مع الدجاج ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات.<br />
<br />
قومي بإعداد الشواية في حرارة متوسطة.<br />
<br />
أخرجي الدجاج من الثلاجة وأخرجيه من الكيس البلاستيك ثم انثري كمية قليلة من زيت الزيتون على كل قطعة الدجاج وضعيها على شبكة الشواية .<br />
<br />
قلّبي الدجاج على كل من الجانبين لمدة دقيقتين ثم ارفعي الحرارة تدريجيا واستمري في الشواء لمدة من 35 إلى 40 دقيقة.<br />
<br />
ارفعي الدجاج من على الشواية وضعيه في طبق التقديم ( يمكنك تقديمها مع الأرز أو البطاطس) واستمتعي بالمذاق الرائع.</font></font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f30/"  >طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">'vdrm ulg ][h[ hgjk],vd </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f30/">طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6807/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6806/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:02:11 GMT</pubDate>
			<description>تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures  
 
 
 
 
 
 
صورة: http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/552_screen_1_640x480.jpg  
 
صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" >تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Red">تحميل <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" > لعبة </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" > مغامرات </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" > Aqua </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" > Adventures </a> </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" ><img src="http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/552_screen_1_640x480.jpg" border="0" alt="تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures" /></a><br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" ><img src="http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/552_screen_2_640x480.jpg" border="0" alt="تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures" /></a><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6806/" ><img src="http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/552_screen_3_640x480.jpg" border="0" alt="تحميل لعبة مغامرات Aqua Adventures" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f51/"  >العاب الود الخليجي ، العاب فلاش جديدة - العاب حصرية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">jpldg gufm lyhlvhj Aqua Adventures </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f51/">العاب الود الخليجي ، العاب فلاش جديدة - العاب حصرية</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6806/</guid>
		</item>
		<item>
			<title>لعبة Amazing Pyramids</title>
			<link>http://www.alwe-d.com/vb/t6805/</link>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 00:50:44 GMT</pubDate>
			<description>لعبة Amazing Pyramids  
 
 
 
 
 
 
 
صورة: http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/501_screen_1_640x480.jpg</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" >لعبة Amazing Pyramids</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="Red">لعبة <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" > Amazing </a> <a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" > Pyramids </a> </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" ><img src="http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/501_screen_1_640x480.jpg" border="0" alt="لعبة Amazing Pyramids" /></a><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.alwe-d.com/vb/t6805/" ><img src="http://mpcstatic.com/gn/screen_640x480/501_screen_2_640x480.jpg" border="0" alt="لعبة Amazing Pyramids" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="http://www.alwe-d.com/vb" title="منتديات الود الخليجي"  >منتديات الود الخليجي</a> - من قسم: <a href="http://www.alwe-d.com/vb/f51/"  >العاب الود الخليجي ، العاب فلاش جديدة - العاب حصرية</a></div><br /><hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" /><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto;	padding: 6px;border: 1px inset;	width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">gufm Amazing Pyramids </p>
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alwe-d.com/vb/f51/">العاب الود الخليجي ، العاب فلاش جديدة - العاب حصرية</category>
			<dc:creator>احلام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alwe-d.com/vb/t6805/</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

